こんばんは。
いつもブログを読んで頂き本当に
ありがとうございます。
株式会社フューア
代表取締役岡田直樹です。
昨日は全国のヘイセラ支部長
と今後のヘイセラについて話し合いました。
どうすればヘイセラを盛り上げていけるか、
とにかく考えてまとめて考えてまとめての
繰り返しですが、この繰り返しが
本当に良いものを作る
いちばん大切なことだと思います。
では姿勢を改善していくため、
本当に大切なポイントは何でしょうか？
基本的にこれだけやっていれば大丈夫
みたいなものはありません！
リラクセーション・ストレッチ・
筋トレ・エクササイズなどを
組み合わせることが大切になります。
でも何も考えずに
リラクセーション
↓
ストレッチ
↓
筋トレ
↓
エクササイズ
ただ何気なしに行うのではなく、
行う順番が大切になります。
ストレッチでも
ハムストから行うのか
下腿三頭筋から行うのか
などの手順も大切です。
では具体的にはどうすればいいのか？
ポイントは安定と可動です。
↓
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姿勢について考えるセミナー一覧
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4/9大阪筋膜概念触診シリーズ
http://bext-sg.net/筋膜概念触診in大阪/
4/23愛知筋膜概念触診シリーズ
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6/11大阪筋膜姿勢体幹シリーズ
6/25愛知筋膜姿勢体幹シリーズ
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皆様にお会いできることを楽しみにしております。
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ーーーNaOki Okadaーーー
